걷기 산책 썸네일형 리스트형 맨발걷기의 효능과 주의사항 이번에 포항 송도 솔밭 도시숲을 걸으면서 흥미로운 것을 발견하게 되었다. 맨발 걷기 학교?라는 것이 있는 것이다. 이건 뭘까 하면서 솔밭 공원을 돌아다니던 도중 산책을 즐기시던 몇몇 부부들과 어르신분들이 맨발로 산책로를 걷는 것이다. 그래서 맨발 걷기에 대한 정보를 알아보고 공유를 할까 한다. 시작하기 전 우리의 발은 발은 혈액을 심장에 되돌아가게 하는 대단히 중요한 역할을 하고 있다. 뿐만 아니라 인체의 말초신경이 모여있다. 그래서 우리의 발은 제2의 심장이라고 불릴 정도 우리 신체 중 핵심이라고 할 수 있다. 맨발 걷기는 무비용으로 지상 최고의 보약을 먹는 것과 다름없다고 한다. 그리고 맨발 걷기는 시간과 장소, 복장 등 구애받지 않고 어디서든 즐길 수 있는 생활 운동이라는 장점이 있다. (단, 맨발.. 더보기 이전 1 다음
